Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
778 kcal
|
Fett: 17,96g | Prot: 16,06g | Kolh.: 148,01g.
Frukost: Madu, Semangka. Lunch: Tropicana Slim Minyak Jagung, Sambal Goreng, Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Daun Bawang (Loncang), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Semangka. Snacks/Annat: Semangka, Madu, Kerupuk Makanan Ringan, Madu. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
caiyo meuthi 's vikthistorik
|