Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
59,7 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
977 kcal
|
Fett: 12,98g | Prot: 73,81g | Kolh.: 155,38g.
Frukost: En Linea Cereales Bolitas Sabor Chocolate, Manzana Verde, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, Kiwi, En Linea Cereales Bolitas Sabor Chocolate. Lunch: Regimel Jalea Frambuesa, Mandarina, Hamburguesa de Soya, Lechuga, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Apio. Middag: Clara de Huevo, Loncoleche Yoghurt Protein Shot, Kingsbury Pan Pita Perfecto. Snacks/Annat: Selz Galletas de Arroz Manzana, Regimel Jalea, Puripop Endulzadas, En Linea Cereales Bolitas Sabor Chocolate, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelabelenmartinez 's vikthistorik
|