|
Hedefe adım adım
👉🏼18.08.2019➡️101.8 kg
👉🏼03.09.2019➡️ 96.5 kg
|
96,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1243 kcal
|
Fett: 73,78g | Prot: 106,96g | Kolh.: 41,97g.
Frukost: Nescafe Sade. Lunch: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Tamek Domates Salçası, Torku Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Kabak. Middag: Avokado, Şeftali, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi. Snacks/Annat: Beypazarı Maden Suyu. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agunay1234 's vikthistorik
|