Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
1575 kcal
|
Fett: 43,73g | Prot: 97,10g | Kolh.: 196,21g.
Frukost: Tajadas, Huevo Cocido. Lunch: Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Plátano Frito, Mondongo, Tomates, Arroz Blanco, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Pan, Azúcar, Quaker Avena en Hojuelas , Dymatize Proteina. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|