Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
127,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 102,64g | Kolh.: 7,91g.
Frukost: Tereyağı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin. Lunch: Muratbey Tel Peyniri, Roka (Roket), Banvit Hindi Izgara Tava. Middag: Roka Marulu, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Annat: Yer Fıstığı, Zeytinyağı. mer...
|
|
3607 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vandring - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|