Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2013
|
106,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2013:
|
2856 kcal
|
Fett: 119,29g | Prot: 105,35g | Kolh.: 268,93g.
Frukost: Rhein.-Schinkenwurst "Belight", Hähnchenbrustfilet Classic, Bierwurst, Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Brötchen. Middag: Pizzabrötchen, Brokkoli, Bandnudeln mit Lachs. Snacks/Annat: Käse in Salzlake, Whisky, Salzstangen, Color-Rado, Alpenmilch Schokolade, Erdnüsse. mer...
|
|
2638 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|