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por recomendações do nutri..Nao estou me pesando toda semana..ou todo dia como eu estava rsrs...isso meche com o psicológico e atrapalha nossa motivação!!
mas estou firme!!Até jaquei nesse fds .mas ja voltei o foco!! 🤐🏃♀️💪
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
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1052 kcal
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Fett: 84,51g | Prot: 60,84g | Kolh.: 20,48g.
Frukost: Amêndoas, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozido. Middag: Perdigão Salame Defumado, Queijo Prato Lanche Cristal, Sadia Presunto Royale. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Nozes, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Amêndoas. mer...
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1662 kcal
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Träning:
Aerobic - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
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