Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2019:
|
524 kcal
|
Fett: 10,58g | Prot: 46,32g | Kolh.: 62,94g.
Frukost: Telur Ceplok, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Tempe Orek, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Udang. Snacks/Annat: Buah Kiwi. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|