Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1886 kcal
|
Fett: 48,54g | Prot: 83,30g | Kolh.: 274,19g.
Frukost: Zulka Azúcar Morena, Huevo Duro, Paté de Hígado (Enlatado), Bimbo Pan Tostado Clásico , McCormick Mermelada de Zarzamora , Dondé Galletas de Soda, Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Miel. Lunch: Huevo Duro, Marina Azul Lomo de Atún en Aceite de Oliva, Mollete. Middag: Lala Yoghurt Natural, Bimbo Pan Tostado Clásico . mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, boot camp - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
satrapoulos 's vikthistorik
|