Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2010
|
118,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2010:
|
1392 kcal
|
Fett: 34,70g | Prot: 69,66g | Kolh.: 200,94g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Diet Cranberry Juice, Smart Balance, Scrambled Egg, skim milk, coffee. Lunch: spinach, Pumpkin, crushed tomatoes, Brown Rice, Red Beans. Middag: Smart Balance, Skim Milk, Coffee, Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Sliced Carrots. mer...
|
|
3866 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|