|
Viime lauantain puolimaraton takana. Paino hieman nousi viikon aikana kun en lenkkeillyt tavalliseen tapaan ja vedin hiilareita kaksin käsin.
Nyt saa taas palata normaaliin syömiseen ja lenkkeilyyn :)
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1888 kcal
|
Fett: 95,86g | Prot: 50,22g | Kolh.: 204,65g.
Frukost: Roberts Berrie, Saksanpähkinät, Hunaja, Tee (Haudutettu), Elovena Puuro. Lunch: Paulig Cold Brew Sparkling Green Tea, LU Domino Original, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ristorante Pizza Tonno. Middag: Marabou Maitosuklaa, Hedelmärahka, Rosso Katkarapurisotto. Snacks/Annat: Mantelit. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|