Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
56,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1840 kcal
|
Fett: 99,65g | Prot: 89,77g | Kolh.: 147,45g.
Frukost: Donat Dilapisi Gula, Pisang Molen, Tahu Isi, Susu Kedelai, Puding Vanila. Lunch: KFC Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Daging Sapi, Tumis Buncis, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Snacks/Annat: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Roma Superstar Wafer. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Läsning - 6 timmar, Träning - 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lala e el 's vikthistorik
|