Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
56,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1602 kcal
|
Fett: 82,07g | Prot: 73,05g | Kolh.: 149,58g.
Frukost: Капучино, Сладкий или Горький Шоколад, Заречное Сыр Мягкий Адыгейский, Самбери Хлеб Пшеничный Бездрожжевой Отрубной. Lunch: Овощи Гриль, Шашлык из Свинины, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Middag: Шоколад, Салат Витаминный, Кальмары в Сметане, Киноа (Вареный), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . Snacks/Annat: Алексеевское Сгущенное Молоко, Кофе, Киприно Сыр Швейцарский, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Заречное Сыр Мягкий Адыгейский, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самбери Хлеб Пшеничный Бездрожжевой Отрубной. mer...
|
|
1426 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Гуденко 's vikthistorik
|