|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
1767 kcal
|
Fett: 40,33g | Prot: 72,97g | Kolh.: 292,81g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Mis Yarım Yağlı Süt, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Siyah Zeytin. Lunch: Nescafe 2'Si 1 Arada, Tarhana Çorbası, İncir, İncir. Middag: Milföy, Haşlanmış Nohut, Saban Yeşil Mercimek, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ekmek. Snacks/Annat: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Havuç, Kırmızı Erik, Şeftali, Yeşil Elma, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Erik. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Powerwalk (PW) - 2 timmar och 28 minuter, Vila - 12 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabiaserkanilhan 's vikthistorik
|