Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
1319 kcal
|
Fett: 28,31g | Prot: 51,02g | Kolh.: 207,69g.
Lunch: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tempe Goreng, Ikan Kembung, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Frestea Freshtea Beraroma Melati. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|