|
чучуть подвисают бока и пузцо. а так то вроди и ничего так... это я так себя усспокаиваю. без тренек две недели. просто нет сил. повседневные дела выжимают все соки. постараюсь сегодня опосля обеда, но это неточно
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
1529 kcal
|
Fett: 31,97g | Prot: 179,80g | Kolh.: 128,01g.
Frukost: Ironman Protein Bar Caramel (40г), коврижка с кокосом, Яйцо Куриное, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Мистраль Гречка. Lunch: коврижка с кокосом, Молодые Цуккини, Хамса. Middag: Куриная Грудка Отварная, Hortex Ежевика, Яблоко Зеленое, коврижка с кокосом, Щука. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Щука, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Грейпфрут, Ашан Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Städning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Танюша, спасибо и тебя с осенью. я видимо впадаю в спячку, хотела потренить и заснула на 2 часа)))) встала поела, пойду дальше спать))) ужас просто. вот я жгу!!!
01 sep 19 av medlem: DarkMary1984
|
01 sep 19 av medlem: Komunadototznaet777
|
все просто отлично! талия великолепна! не падайте духом, пожалуйста, спрашивайте нас, если что, нам со стороны все видно) хорошего вам настроения и самочувствия!
01 sep 19 av medlem: sakurakaory
|
sakurakaory, спасибо. здесь правда огромная поддержка. с моим рпп и видением себя сквозь призму комплексов так трудно оценить более или менее объективно.
01 sep 19 av medlem: DarkMary1984
|
Я вас выше на см, достигла 51 кг и решила остановится, идти на спорт. А вы сейчас меньше. Каждый по собственному с ума сходит, но по мне все у вас хорошо. Начинайте удерживать вес и поменьше париться;)
01 sep 19 av medlem: auzora
|
02 sep 19 av medlem: Ladyfingers_iv
|
06 dec 19 av medlem: ivasechka
|
07 nov 20 av medlem: Pacman013
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|