Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2019
|
97 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
1488 kcal
|
Fett: 117,66g | Prot: 80,74g | Kolh.: 26,83g.
Frukost: Tereyağı, Nescafe Sade, Sızma Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Patlıcan Yemeği, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Çörek. Middag: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Acılı Ezme, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agunay1234 's vikthistorik
|