Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
787 kcal
|
Fett: 54,45g | Prot: 59,49g | Kolh.: 23,45g.
Frukost: Zitronensaft, Espresso. Lunch: Kokosöl, Parmesan (Gerieben), Landgut Truthahnbrust, Grüner Blattsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Annat: Himbeeren, Erdnüsse, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Chia-Samen. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Training - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|