Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2019
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75,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 september 2019:
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2699 kcal
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Fett: 102,82g | Prot: 177,97g | Kolh.: 249,69g.
Frukost: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Basic Blütenhonig, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), REWE Beste Wahl Weizen Brötchen. Lunch: Alnatura Kakaopulver, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken. Middag: Primal State Primal Mct Öl, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Annat: Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Lyoner, Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Hast du dir ein bestimmtes Ziel gesetzt? Liegt dein Fokus mehr auf Gewicht oder Körpermaße?
01 sep 19 av medlem: Tigalillie
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maxattom4ik 's vikthistorik
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