Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
2833 kcal
|
Fett: 89,58g | Prot: 126,19g | Kolh.: 230,22g.
Frukost: Vitarella Delicitá Cristal, Café com Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Ovo (Inteiro). Lunch: Salpicão de Frango, Farofa, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Middag: Bisteca de Porco Grelhada, Contra-filé. Snacks/Annat: Bob's Torta Mousse de Chocolate, Salgadinho de Festa, Brigadeiro de Colher, Brahma Cerveja. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|