Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2019
|
78,8 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
2079 kcal
|
Fett: 107,26g | Prot: 46,72g | Kolh.: 248,33g.
Frukost: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Leite e Açúcar, Broa de Fubá, Abacate. Lunch: Banana Nanica, Alface, Mexerica, Cenouras. Middag: Maionese, Salada Vinagrete, Predilecta Ketchup Tradicional, Yoki Batata Palha Tradicional, Perdigão Salsicha Hot Dog, Kim Pão para Hot Dog. Snacks/Annat: Coxinha. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luiz Carlos Mac 's vikthistorik
|