|
Joehoe eindelijk!
|
102 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
1740 kcal
|
Fett: 75,32g | Prot: 43,94g | Kolh.: 226,10g.
Frukost: AH Galia Meloen, Suiker, Aardbeien. Lunch: Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet, Duits Broodje, Croissant. Middag: Breyers Non-Dairy Peanut Butter, Olijfolie, AH Paprika Mix, AH Uien, Knoflook, Wortelen, Zoete Aardappel. Snacks/Annat: Markant Katjang Pedis, Doritos Cool American, Jumbo Olijven met Feta Kaas, LU Toastjes, Johma Gevuld Eitje Salade, Koffie met Melk. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Top! Das weer een kilo foetsie!
31 aug 19 av medlem: dani.p2
|
Hij heeft lang op zich laten wachten.... Was bijna ontmoedigd 😎. Maar de motivatie is weer gestimuleerd 😉
31 aug 19 av medlem: niekskesms1978
|
Ja soms duurt het ff! Maar als je van jezelf weet dat je op de juiste manier bezig bent wint de aanhouder!!
31 aug 19 av medlem: dani.p2
|
Zei ik toch, het komt vanzelf als je maar volhoudt. Ben trots op je!
31 aug 19 av medlem: Ieke 10
|
Nou Ieke gisterochtend had ik de moed in mijn schoenen en jouw reactie gaf me toch weer een zetje niet op te geven. Wijze les.... Gelukkig ben ik direct beloond 😉
31 aug 19 av medlem: niekskesms1978
|
Ben blij dat je er wat aan gehad hebt. Morgen kan weer anders zijn nu het vandaag weer warm is. Als ik gelijk blijf of max 0,3 aankom ben ik tevreden.
31 aug 19 av medlem: Ieke 10
|
|
niekskesms1978 's vikthistorik
|