Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2019
|
73,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2019:
|
2460 kcal
|
Fett: 120,98g | Prot: 61,71g | Kolh.: 285,31g.
Frukost: Чай, Вареное Яйцо, Русь Восточная Черешня Белая Отборная в Легком Сиропе, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Варенье из Смородины, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Middag: Избенка Сметана 25%, Prime Star Клубничный Смузи, Чай, Избенка Сметана 25%, Ашан Драники Картофельные, ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный во Взбитой Глазури. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Bowling - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|