Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
3454 kcal
|
Fett: 174,25g | Prot: 204,87g | Kolh.: 258,30g.
Frukost: Macaxeira Cozida, Santa Clara Capuccino, Leite, Ovo Cozido. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Mandioca Frita, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Paçoca. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcelino_496 's vikthistorik
|