Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2013
|
119,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2013:
|
3002 kcal
|
Fett: 215,14g | Prot: 172,17g | Kolh.: 50,73g.
Frukost: Original Plain Organic Yogurt, NoSalt, baby spinach, Longhorn Colby Jack cheese, Mushrooms, Wild alaskan salmon oil, Original Seasoning Blend, Egg, roast beef, Classic Roast Instant Coffee, almond milk. Lunch: almond milk, Celery, Extra Virgin Olive Oil, Real Mayonnaise, tuna,canned, AvéULTRA. Middag: Traditional Half & Half, stevia, blueberries. Snacks/Annat: johnsonville new orleans link, Real Mayonnaise, Honey Smoked Turkey Breast, Oven Roasted Choice Beef Top Round, 3-Pepper Colby Jack Cheese, romaine, mozzarella cheese, Sliced Pepperoni, Wild alaskan salmon oil, Organic Flaxseed Oil, Papaya Enzymes - Chewable, now ultra b-12. mer...
|
|
3139 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|