Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
72,2 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
651 kcal
|
Fett: 21,46g | Prot: 35,75g | Kolh.: 78,16g.
Frukost: Yosa Sport Päärynä-Vanilja, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Alpro Soijajuoma Kevyt, Puhdistamo Kookosöljy, Pirkka Puolukka, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Kevätsipulit, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Luumu Tomaatti, Vöner Vöner-Viipale, Peruna. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|