Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
44,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
2290 kcal
|
Fett: 69,38g | Prot: 86,77g | Kolh.: 329,50g.
Frukost: Ашан Кокосовая Стружка, Эвалар Семена Льна, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Ашан Персик Свежий, Иван-Поле Протеин, Гранола, Doppel Herz Омега-3, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Каждый День Семена Тыквы, Nutiva Кокосовое Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Uncle Ben's Соус Терияки. Middag: ARO Инжир Сушеный, Творог 5%, Замороженная Вишня, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан со Сливками, ARO Кешью Сушёный. Snacks/Annat: Плати Меньше Живи Лучше Курага, Пятерочка Банан, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Гречка в Пакетиках. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|