Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
103,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1549 kcal
|
Fett: 53,27g | Prot: 132,90g | Kolh.: 131,78g.
Frukost: Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Milbona Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Dovgan Seljanka. Middag: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kanafilee, Freshona Broccoli, Ruusukaali (Pakaste), Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö). Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Klementiinit, Coca-Cola Zero Cherry, Persikat. mer...
|
|
2847 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|