Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1297 kcal
|
Fett: 30,02g | Prot: 74,05g | Kolh.: 186,49g.
Frukost: Kalbe Slim & Fit, Telur Rebus. Lunch: Pisang, Yakult Yakult, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Middag: Daging Kambing Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangga, Manisan, Bakwan. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Motorcykel - 2 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
margaretarm 's vikthistorik
|