|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1090 kcal
|
Fett: 40,38g | Prot: 52,46g | Kolh.: 138,41g.
Frukost: Pisang, Nestle Nestum (Susu+Pisang). Lunch: Borges Extra Light Olive Oil, Tahu, Telur, Tomat Merah, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Middag: ABC Saus Sambal , Hati Ayam, Ampela, Tahu, Telur, Tomat Merah, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Snacks/Annat: Pisang, Yakult Yakult, Nanas, Silver Queen Coklat. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
29 aug 19 av medlem: Frans Hansen
|
Nestum kak separuh bungkus 16g, total kalori cm 65 kal ditambah pisang 73 gram kalori 65, jd cm 130kal utk sarapan
29 aug 19 av medlem: okisiwi
|
30 aug 19 av medlem: Frans Hansen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|