Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
720 kcal
|
Fett: 21,94g | Prot: 45,86g | Kolh.: 89,58g.
Frukost: Watermelon, Cheese Bread. Lunch: Nasi Putih, Cooked Mustard Greens (Fat Not Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Tempe Orek, Kikil. Middag: Boiled Egg, Daun Singkong. Snacks/Annat: Tahu Isi, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|