Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1742 kcal
|
Fett: 49,32g | Prot: 66,18g | Kolh.: 342,54g.
Frukost: Frittata de Abobrinha, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Leite, Café. Lunch: Acerola, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Frittata de Abobrinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Molho de Soja (Shoyu), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Middag: Subway Frango, Antarctica Guaraná (Copo), Burger King Batata Frita (Média), Burger King Veggie Burger. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate, Acerola, Nestlé Iogurte Grego com Calda de Morango, Taeq Amora Congelada, Banana Nanica. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Vila - 6 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_unicornana 's vikthistorik
|