Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1492 kcal
|
Fett: 69,49g | Prot: 106,40g | Kolh.: 109,95g.
Frukost: Сыр Российский, Красные Помидоры, Омлет с Молоком, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Doppel Herz Омега-3, Куриное Крыло, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком, Rainbow Слойка с Яблоком. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|