Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2019:
|
1480 kcal
|
Fett: 59,59g | Prot: 140,62g | Kolh.: 93,34g.
Frukost: Курица Вареная, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Сыр Российский, Куриный Суп. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Курица Вареная, Куриный Суп. Middag: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Сыр Российский, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|