Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1241 kcal
|
Fett: 44,09g | Prot: 59,50g | Kolh.: 157,53g.
Frukost: Costa Crackelet , Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato . Lunch: BigTime Chicle , Peras, Repollo, Huevo Cocido, Garbanzos Cocidos. Middag: Arcor Bon o Bon, Fajitas de Pollo y Verduras. Snacks/Annat: Costa Deli Cookies Cocadas. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Power Jump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|