Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1501 kcal
|
Fett: 43,63g | Prot: 79,60g | Kolh.: 71,26g.
Frukost: Deluxe Ham, Egg White, Boar's Head Provolone Cheese, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Great Value Half & Half, Sugar, Coffee. Lunch: Healthy Choice Power Bowls Cuban Inspired Pork Bowl. Middag: Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, No Name Bread Crumbs, Bertolli Olive Oil, Olive Oil, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Winn-Dixie Zucchini, Cucumber (Peeled), Raspberries. Snacks/Annat: ARS, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz). mer...
|
|
3300 kcal
|
Träning:
Gå - 25 minuter, BPM 96 - 1 timme och 9 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Slide Board - 30 minuter, General Dancing - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 36 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme, Carrying Isabella Around - 40 minuter, Matlagning - 5 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mom of Isabella 's vikthistorik
|