Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
97,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1821 kcal
|
Fett: 147,11g | Prot: 74,96g | Kolh.: 49,23g.
Frukost: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Tereyağı (Tuzlu), Mis Köy Peyniri, Dağhan Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Yumurta. Lunch: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Middag: Çörek, Namet Hindi Füme, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Kıyma, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agunay1234 's vikthistorik
|