DarkMary1984 's dagbok, 29 aug 19

утренняя вкусняшка. попробовала чередовать белки и угли. вывод: мне крайне дискомфортно, переедаю и в том и другом случае. сейчас крайне важен комфорт в питании. потому как дискомфорта в моей жизни и так предостаточно.

---

1356 kcal

Fett: 55,53g | Prot: 127,20g | Kolh.: 112,45g.   Frukost: коврижка с кокосом, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спартак Шоколад Пористый Белый. Middag: Хамса,  коврижка с кокосом, Midori Ширатаки, Fish House Мидии в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Midori Ширатаки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Семга Слабосоленая, VitaLat Сыр Скаморца, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. mer...

1700 kcal

Träning: Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...