Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
48,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1906 kcal
|
Fett: 92,64g | Prot: 94,33g | Kolh.: 186,74g.
Frukost: Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Печеночные Оладьи, Суп-Пюре из Брокколи, Морковный Салат. Middag: Какао-Порошок (Несладкий), Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%. Snacks/Annat: Капучино, Сухие Жареные Орехи Кешью. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Yoga - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|