Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1234 kcal
|
Fett: 31,31g | Prot: 93,19g | Kolh.: 156,41g.
Frukost: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Арбуз, Дыня. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Куриная Грудка на Пару, Киноа (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь. Middag: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ашан Печеночный Торт. mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galina9803 's vikthistorik
|