NataLee33 's dagbok, 29 aug 19

Завтрак - 588 ккал
Каша 7 злаков на м/в с отрубями, яйцом и фетой; творожок с греческим йогуртом и корицей; гречневый хлебчик с куриным рулетом; злаковый клюквенный хлебец (к творожку); сливы; махонькая печенька с курагой и кофе)
*А теперь бегом отрабатывать это всё на тренировке)))))

---

1741 kcal

Fett: 43,27g | Prot: 157,80g | Kolh.: 206,33g.   Frukost: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Акашево Рулет Любительский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Яйцо, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Delissir Сыр Фета, Село Зеленое Молоко 2,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Lunch: Петрушка, Яблоко, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Тд Вятский Хлеб Армянский Лаваш со Шпинатом, Здрава Горчица Столовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красный Лук, Помидоры, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Огурец (с Кожурой). Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Абрикосы, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Каша Пшенная на Молоке, Яблоко, Акашево Заливное, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой). mer...