Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
49,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
2096 kcal
|
Fett: 58,22g | Prot: 190,62g | Kolh.: 182,41g.
Frukost: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. Lunch: Aldi Extra Volkoren Brood, AH 100% Pindakaas (Naturel), AH Jong Belegen Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, de Breabakker Fries Roggebrood. Middag: Farmer Gedroogde Kapucijners, Reddy Zonnebloemolie, Oldenlander Varkensfiletlapjes, Valle Del Sole Zwarte Bonen, AH Vezelrijke Speltmout Vlokken, AH Gesneden Uien, Rode Kidneybonen, AH Bleekselderij, Den Eelder Boeren Karnemelk. Snacks/Annat: Holland&Barret Zonnebloempitten, Milbona Hollandse Havermoutpap, Body & Fit Amandelen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hallo lieve Winanda ☺️ alles goed met je? Liefs xx😘
29 aug 19 av medlem: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|