|
1hour CrossFit on the beach: focus arms. meh
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
2092 kcal
|
Fett: 60,22g | Prot: 67,24g | Kolh.: 331,42g.
Frukost: Oats, Papayas, Banana, Mangos, Coffee with Milk. Lunch: Firm Silken Tofu , Stir Fried Vegetables, White Rice, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh). Middag: Noodles (Fat Not Added in Cooking), Stir Fried Vegetables. Snacks/Annat: Butter or Sugar Cookie , Oriental Pastry (made with Bean or Lotus Seed Paste Filling, Baked). mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|