Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1199 kcal
|
Fett: 86,18g | Prot: 68,45g | Kolh.: 35,15g.
Frukost: Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Елизавета Хлеб Вафельный, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Магнит Банан, Рогачев Сгущенка, Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Сырники. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Курица в омлете. Middag: Компас Здоровья Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|