Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2019
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2019:
|
1542 kcal
|
Fett: 57,66g | Prot: 67,76g | Kolh.: 194,22g.
Frukost: Заречное Сметана 15%, ВИК Блинчики с Творогом, Чай Несладкий, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Уктусский Молочный Завод Ряженка 3,5%, Царь Хлопья Зерновые (Овсяно-Пшенично-Ячменные). Lunch: Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром , Pasteroni Спагетти 114. Middag: Smart Семечки Джинн, Просто Миндаль , Орехи Кешью, Weider Соевый Протеин, Брест Литовск Молоко 3,6%. Snacks/Annat: Банан, Рогачев Сгущенное Молоко, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Fish House Палтус Холодного Копчения. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Гуденко 's vikthistorik
|