Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
71,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1688 kcal
|
Fett: 83,94g | Prot: 81,76g | Kolh.: 152,37g.
Frukost: Ovo, Soya Maionese, CBS Massa para Tapioca. Lunch: Pastelina Salgadinho Folhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Marba Mortadela Tradicional, Soya Maionese, CBS Massa para Tapioca, Ovo (Inteiro). Snacks/Annat: Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abacate. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Löpband - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilianebisognin 's vikthistorik
|