Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1970 kcal
|
Fett: 59,95g | Prot: 176,73g | Kolh.: 184,35g.
Frukost: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Trader Joe's Meatless Breakfast Patties, Egg White, Egg. Lunch: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pure & Simple Coconut Cooking Spray, Brown Rice, Trader Joe's Organic Ketchup, Mustard. Middag: Cookie, Shrimp, Broccoli , Salmon, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Annat: Plain Cashew Butter Nuts (Without Salt Added) , Cooked Mung Beans, Celcius Celcius, Trader Joe's Chocolate Whey Protein Powder, Honey, Cucumber (with Peel), Celery, Baby Spinach, Kale, Apples, Bananas, Lime Juice, Ginger, Cucumber (with Peel), Mars Drinks Real Milk Froth, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|