Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
94,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
2885 kcal
|
Fett: 99,90g | Prot: 111,62g | Kolh.: 306,94g.
Frukost: Miód, Herbata bez Cukru, Pomidory, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Biedronka Margaryna Wyborna, Chleb. Lunch: Kiełbasa Smażona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biała Kiełbasa, Żurek. Middag: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Pierogi z Mięsem. Snacks/Annat: Zwykłe Piwo, Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Miód. mer...
|
|
3047 kcal
|
Träning:
JaZda na rowerze - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|