Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
3325 kcal
|
Fett: 99,31g | Prot: 227,92g | Kolh.: 374,27g.
Frukost: Банан, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour. Lunch: Ударница Зефир в Шоколаде "Шармэль" Классический, Актуаль Сыворотка+Сок Вишня-Черешня, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Биг Мак, Prime Star Напиток Витаминный Прайм, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Snacks/Annat: Актуаль Сыворотка+Сок Вишня-Черешня, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|