Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1253 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 65,79g | Kolh.: 177,54g.
Frukost: Nutella Nutella, Dulano Hähnchenbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Dinkelbrot . Lunch: Babydream Früchte-Allerlei mit Vollkorn. Middag: BCM Kohl mit Hack. Snacks/Annat: REWE Pflaumentrunk, Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Tomaten. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Friseur - 3 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|